慈揚基金會

下鄉服務-文新社區體適能課程

活動地點 文新里活動中心 (台南市佳里區育善街174號)
活動時間 2020-06-12 
  • 體適能後測完成!!!期待檢測結果
  • 後測進行前,老師再和志工復習每項檢測注意事項
  • 由老師和長輩說明各項檢測作法
  • 測驗前,大家一起做暖身操壁免運動傷害
  • 璨揚志工為每項測驗關主,邊測驗邊鼓勵長輩再撐一下
  • 部份關卡需要讀表也需要計算數次,謝謝璨揚志工的支援
  • 加油!再多撐一下
  • 運動前一定要暖身
  • 大家仔細聽老師解釋要怎麼運動
  • 大家投入程度高
  • 由老師先講解運動姿勢
  • 長輩接著跟著做
  • 兩兩一組來操練手腕
  • 乒乓球別亂跑阿
  • 活動結束後一定要來個檢討會議,幫助下次活動更好
  • 9月10日大家又一起做完系列運動,真好
  • 0731體適能課程活動謝謝大家參與
  • 大家一起來做暖身
  • 一起拉拉筋
  • 活動開始前,先由老師講解今日課程內容
  • 今天運用三角錐做成障礙物,透過不同的姿勢考驗蹲姿
  • 大家都很認真跟著做
  • 7月10日的上課主題是彈力帶
  • 老師帶領大家運用彈力帶作伸展
  • 璨揚志工與據點參與者一起運動
  • 有姿勢問題時,由璨揚志工協助指導
  • 大家上課過程非常專心,也因此流了滿身大汗阿~
  • 感謝璨揚志工休假大力支持下鄉服務
  • 課程開始前,老師細心說明每關的測量注意事項
  • 大家實際操作看看,更能曉得如何檢測
  • 連馬錶計數器老師都重新教學,為的是求精準測量
  • 如何測量正負公分數很重要
  • 檢測前,老師向長輩們說明檢測流程與注意事項
  • 暖身完就要來進行體能檢測啦
  • 此關考驗靜態平衡感
  • 作檢測的同時,志工在旁鼓勵長輩加油、再多努力一些
  • 夥伴們非常專心學習,長輩們也很配合
  • 左邊考驗上肢柔軟度、右邊考驗下肢柔軟度
  • 先來暖暖身
  • 原地踏步2分鐘,考驗心肺耐力
  • 這關要來測試握力,有長者因此發現自己握力有待加強
  • 貼心的志工夥伴先作一次給長輩看
  • 長輩們都很專注的聆聽志工的說明,配合度100分
  • 這個關卡考驗長輩的敏捷度,志工細心提醒長輩小心跌倒
  • 謝謝社區夥伴及方怡堯老師的協助,使課程順利推展
  • 體適能後測完成!!!期待檢測結果
  • 後測進行前,老師再和志工復習每項檢測注意事項
  • 由老師和長輩說明各項檢測作法
  • 測驗前,大家一起做暖身操壁免運動傷害
  • 璨揚志工為每項測驗關主,邊測驗邊鼓勵長輩再撐一下
  • 部份關卡需要讀表也需要計算數次,謝謝璨揚志工的支援
  • 加油!再多撐一下
  • 運動前一定要暖身
  • 大家仔細聽老師解釋要怎麼運動
  • 大家投入程度高
  • 由老師先講解運動姿勢
  • 長輩接著跟著做
  • 兩兩一組來操練手腕
  • 乒乓球別亂跑阿
  • 活動結束後一定要來個檢討會議,幫助下次活動更好
  • 9月10日大家又一起做完系列運動,真好
  • 0731體適能課程活動謝謝大家參與
  • 大家一起來做暖身
  • 一起拉拉筋
  • 活動開始前,先由老師講解今日課程內容
  • 今天運用三角錐做成障礙物,透過不同的姿勢考驗蹲姿
  • 大家都很認真跟著做
  • 7月10日的上課主題是彈力帶
  • 老師帶領大家運用彈力帶作伸展
  • 璨揚志工與據點參與者一起運動
  • 有姿勢問題時,由璨揚志工協助指導
  • 大家上課過程非常專心,也因此流了滿身大汗阿~
  • 感謝璨揚志工休假大力支持下鄉服務
  • 課程開始前,老師細心說明每關的測量注意事項
  • 大家實際操作看看,更能曉得如何檢測
  • 連馬錶計數器老師都重新教學,為的是求精準測量
  • 如何測量正負公分數很重要
  • 檢測前,老師向長輩們說明檢測流程與注意事項
  • 暖身完就要來進行體能檢測啦
  • 此關考驗靜態平衡感
  • 作檢測的同時,志工在旁鼓勵長輩加油、再多努力一些
  • 夥伴們非常專心學習,長輩們也很配合
  • 左邊考驗上肢柔軟度、右邊考驗下肢柔軟度
  • 先來暖暖身
  • 原地踏步2分鐘,考驗心肺耐力
  • 這關要來測試握力,有長者因此發現自己握力有待加強
  • 貼心的志工夥伴先作一次給長輩看
  • 長輩們都很專注的聆聽志工的說明,配合度100分
  • 這個關卡考驗長輩的敏捷度,志工細心提醒長輩小心跌倒
  • 謝謝社區夥伴及方怡堯老師的協助,使課程順利推展
期待藉由體適能課程活動進駐社區,使長輩運動、提昇肌力與活力,並藉此活絡社區據點關懷服務。
璨揚企業股份有限公司員工利用休假當志工,與方怡堯老師一起進到社區帶領長輩運動。
2020年3月志工們參與課程培訓,6月份開始預計每個月進入社區1次。


課程時間:6月12日
參與長輩:19位
參與志工:6位
課程主題:體能檢測(前測)

課程時間:7月10日
參與長輩:15位
參與志工:4位
課程主題:彈力帶伸展運動

課程時間:7月31日
參與長輩:15位
參與志工:5位
課程主題:下肢運動

課程時間:9月9日
參與長輩:16位
參與志工:3位
課程主題:下肢與手部運動

課程時間:9月24日
參與長輩:14位
參與志工:6位
課程主題:體適能檢測(後測)

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